РУС БЕЛ ENG

Здоровый образ жизни

«О ПОСЛЕДСТВИЯХ ПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ» (для подростков возрастной категории 12–15 лет)

«О ПОСЛЕДСТВИЯХ ПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ»

(для подростков возрастной категории 12–15 лет)

 

Что такое наркотики?

С юридической точки зрения это вещества, за незаконные действия с которыми (изготовление, переработка, приобретение, потребление, хранение, хищение, перевозка или пересылка) наступает административная или уголовная ответственность. При этом уголовная ответственность, в том числе связанная с лишением свободы, за эти действия наступает уже с 14-летнего возраста. С медицинской точки зрения – это вещества, употребление которых вызывает психическую и физическую зависимость человека. По мнению врачей-специалистов, даже однократное употребление наркотика оказывает длительное и, как правило, неизгладимое негативное влияние на мозг и на весь организм человека. Особенно это относиться к распространенным в настоящее время синтетическим наркотикам (спайсам). Формы, в которых распространяются наркотики, могут быть самыми разными (курительные смеси, таблетки, марки, жевательные вещества и др.), но последствия их распространения и употребления, как правило, одинаковые.

Каковы последствия распространения и потребления наркотиков?

Исследование ситуации в Беларуси свидетельствует о дальнейшем обострении проблемы наркотизации населения. Отмечается тенденция прогрессирующего распространения потребления наркотиков. По статистике Министерства здравоохранения Республики Беларусь за последние 20 лет более чем в 20 раз увеличилось количество состоящих на наркологическом учете лиц, страдающих наркоманией. По оценкам специалистов общее число употребляющих наркотики в Беларуси составляет 60–70 тыс. человек. Ежегодно около 3 тысяч лиц привлекаются к уголовной ответственности за связанные с наркотиками преступления. Растет число наркопреступлений, совершенных несовершеннолетними. При этом согласно данным социологических исследований молодежь, дети и подростки наиболее подвержены риску потребления наркотиков.

Одним из самых серьезных негативных последствий потребления наркотиков является наркомания – тяжелое заболевание, которое начинается со случайного приема наркотика с последующим формированием привычки систематического его употребления и развитием непреодолимого влечения к постоянному приему, то есть наркотической зависимости организма человека. Кроме наркотических средств, психотропных веществ и их различных аналогов серьезную угрозу представляют также и токсикоманические вещества (клеи, растворители), которые оказывают не менее сильное воздействие на центральную нервную систему. Последствия заболевания наркоманией, токсикоманией чрезвычайно опасны, так как происходят серьезные нарушения функций внутренних органов, нервной системы, деградация иных физических и психологических характеристик человека. Наркоманы подвержены риску заражения и способствуют распространению ВИЧ-инфекции, вирусного гепатита, венерических болезней и других опасных инфекционных заболеваний. Современная медицина не располагает эффективными средствами, позволяющими полностью излечить данные заболевания. Наркомания прогрессирует очень быстро, и на фоне выраженных психических расстройств наступает полное разрушение личности. Результатом, как правило, являются случаи преждевременной смерти наркопотребителей.

Смертность наркоманов изучалась многими учеными в разных странах. Согласно данным этих исследований показатели преждевременной смертности среди наркозависимых лиц многократно превосходят среднестатистические. Риск самоубийства возрастает при наркомании в 350 раз. Длительность жизни наркомана с момента регулярного потребления наркотиков составляет не более 5–10 лет.

Не менее значимыми являются последствия тесной взаимосвязи наркопотребления и преступности. Потребители наркотиков совершают преступления, приобретая, перемещая, храня или изготавливая наркотики, а также, как правило, добывая деньги на их приобретение. Потребление наркотиков и любых видов их аналогов в Республике Беларусь запрещено. Появление в состоянии наркотического опьянения в общественном месте (на улице, в парке, дискотеке, клубе, школе и так далее) наказывается в административном и уголовном порядке.

Еще одним социальным последствием потребления наркотиков является снижение численности населения вследствие стремительного сокращения продолжительности жизни и снижения рождаемости. Это является результатом нежелания или физической неспособности молодых людей, потребляющих наркотики, иметь детей. Больной наркоманией, мужчина или женщина, не может дать жизнь нормальному здоровому ребенку, а во многих случаях вообще оказывается бездетным. Большинство наркозависимых лиц не работает, поскольку они способны к трудовой деятельности только в начале заболевания.

Как действуют наркотики на человека?

Риск первый раз попробовать наркотики особенно высок в возрасте 12–15 лет, когда молодой человек еще не совсем понимает, насколько серьезны последствия его поступка. Многие наркоманы, которые в возрасте 20–25 лет выглядели на все 40–45, на вопрос, почему вы в первый раз попробовали наркотик отвечали: «Мне было просто интересно». В то же время такой интерес для большинства из них обернулся значительным сокращением жизни, лишением свободы, отсутствием семьи и детей, тяжелыми заболеваниями.

В первый раз попробовав наркотик, человек делает широкий шаг навстречу собственной смерти, он допускает в свой внутренний мир нечто такое, что будет принимать за него решения, влиять на его поступки и уже никогда не исчезнет бесследно. Наркотик будет заставлять этого человека принимать его снова и снова, будет заставлять доставать деньги на приобретение новых наркотиков, совершать для этого преступления. Даже если человек не захочет этого, поймет, что наркотик медленно убивает его, отказаться от употребления наркотика будет очень сложно. Под воздействием большинства наркотиков изменяются нормальные функции внутренних органов человека, строение клеток. Совсем как в фильмах про мутантов, вампиров и оборотней. Только в результате потребления наркотиков человек не становиться более ловким и сильным, а наоборот худеет, слабеет, теряет интерес к жизни, становиться раздражительным, часто болеет. Человек становится зависимым от наркотика. Если такой человек перестает употреблять наркотики, ему становиться очень и очень плохо, наступает (как говорят врачи) абстинентный синдром или (как говорят наркоманы) «ломка».

Кроме того, действуя на клеточном уровне, принимаемые наркотики замещают такие естественные вещества в организме человека, которые доставляют ему удовольствие. Утром, вставая с кровати, вы потягиваетесь и вам хорошо. Это один из примеров действия естественных наркотиков. Внешние наркотики раз и навсегда удаляют эти вещества из организма человека. Даже пролечившись от наркомании, преодолев множество «ломок», человек остается пессимистом, не способным полноценно радоваться жизни.

Представьте себе лестницу, по ступенькам которой поднимается вверх человек. Каждая новая ступенька – это очередной прием наркотика. Причем правила игры не позволяют ему спуститься по ступенькам вниз. И чем выше он поднимается – тем больнее и опаснее будет спрыгнуть вниз, вернуться к нормальной жизни. В конце лестницы пропасть. Именно так все происходит в жизни наркомана. Так может лучше не делать первого шага, не становиться на первую ступеньку?

Так почему же зная все это и несмотря на это, люди потребляют наркотики?

Наркотики так воздействуют на человеческий организм, что в результате их потребления у человека появляется кратковременное ощущение счастья, радости, веселья, чувство вседозволенности и вседоступности. Многие наркоманы в состоянии наркотического опьянения видят сны наяву (галлюцинации), пробуют «летать». Как правило, это приводит к серьезным травмам, падениям с высотных зданий, смерти. По мере неоднократного употребления наркотика эти ощущения становятся менее сильными, менее продолжительными. Поэтому наркоманы вынуждены принимать наркотик все чаще и чаще, искать новые виды более сильнодействующих наркотиков. Десять раз прокатившись на одной карусели, Вам обязательно захочется прокатиться и на другой. Также и наркоманы, только решение потреблять более сильнодействующие наркотики принимает за них тот наркотик, который уже изменил их организм и характер. Ощущения, о которых мы говорим, крайне непродолжительны, причем со временем они становятся единственными приятными ощущениями для наркомана. Исчезают все радости, которые есть в жизни нормального здорового человека. Представьте, что ради кратких мгновений иллюзорного счастья Вам придется отказаться от всего, чем Вы дорожили, о чем мечтали, от всего того хорошего, что еще обязательно будет в Вашей жизни. Стоит ли это такой жертвы?

Кто потребляет наркотики и как избежать приобщения к потреблению наркотиков?

Наркотики потребляют слабые и ограниченные люди. Слабые потому, что не смогли отказаться от предложенного в первый раз наркотика. Как правило, в первый раз наркотик предлагают бесплатно. Впоследствии наркоманы узнают, что стоит он очень дорого. И это не только большие деньги, но и здоровье, свобода и, главное, – полноценная жизнь.

Ограниченные потому, что не могут найти в своем внутреннем мире и своей жизни ощущения более сильные и продолжительные, чем им предлагает наркотик. Кто-то всегда весело проводит время, а кто-то не может или не хочет найти себе занятие по душе. Такие люди вместо того, чтобы развивать и совершенствовать себя, находить новые радости и счастье в общении с друзьями, играх, искусстве, знании, природе, путешествиях, спорте и многом другом готовы воспользоваться наркотиком.

Так давайте подумаем вместе, что же все-таки мы решим, если кто-нибудь (друг или просто знакомый) нам предложит (в Интернете, на вечеринке, во дворе, на дискотеке) попробовать понюхать клей, растворитель, бензин, выпить таблетку или порошок, покурить травку или смесь, пожевать «насвай» для того, чтобы стало «хорошо»? Ответим ли мы да и признаемся в собственной слабости и ограниченности или решим, что мы достаточно сильны, чтобы жить долго, весело и счастливо без наркотиков.

свернуть

Что такое ВИЧ-инфекция и СПИД: пути передачи вируса, признаки заболевания, профилактика ВИЧ-инфекции

 

 

Профилактика СПИДа начинается с осознания личной ответственности.

ВИЧ-инфекция ‒ медленно прогрессирующее инфекционное заболевание, возникающее вследствие заражения вирусом иммунодефицита человека. Заболевание поражает иммунную систему, в результате чего организм становится высоко восприимчив к различным вторичным инфекциям (которые ранее не могли вызвать заболевание) и злокачественным опухолям, приводящим в конечном итоге больного к гибели.

СПИД (синдром приобретенного иммунного дефицита) ‒ конечная или терминальная стадия заболевания.

Источник заражения ‒ человек, инфицированный вирусом, ‒ вирусоноситель или больной СПИД. Вирусоносители часто считают себя здоровыми, не подозревая о том, что инфицированы.

ВИЧ ‒ необычный вирус: человек может быть инфицирован много лет и казаться при этом абсолютно здоровым. Попав в организм, вирус постепенно разрушает иммунную систему, убивая клетки крови, которые являются частью иммунной (защитной) системы организма.

Если человек инфицирован, еще не значит, что у него сразу разовьется СПИД. Вирус может находиться в организме десять и более лет, прежде чем человек почувствует какие-либо симптомы заболевания. В течение всего периода он может выглядеть и чувствовать себя абсолютно здоровым и при этом передать этот вирус другим. Можно получить ВИЧ, не подозревая этого, и можно передать ВИЧ другим, не зная об этом.

Как ВИЧ проникает в организм? Заражение может произойти только при попадании инфицированной биологической жидкости в кровь неинфицированного человека непосредственно или через слизистые оболочки (в основном, слизистые половых органов).

Биологических жидкостей, концентрация вируса в которых достаточна для заражения, всего четыре: кровь, сперма, вагинальный секрет и грудное молоко. Вирус может попасть в организм при сексуальном контакте без презерватива, при использовании нестерильных инструментов для инъекций и других манипуляций, предусматривающих нарушение целостности кожных покровов.

Известны три пути передачи ВИЧ:

парентеральный — при попадании крови ВИЧ-инфицированного или больного СПИДом в организм здорового человека;

половой — при незащищенном половом контакте с ВИЧ-инфицированным или больным СПИДом;

вертикальный — ВИЧ-инфицированная беременная женщина может передать вирус ребенку во время беременности, в процессе родов, при грудном вскармливании ребенка.

ВИЧ не передается:

через пищу, воду, бытовым путем ‒ при пользовании общей ванной, туалетом, посудой;

не отмечено ни одного случая в мире заражения при уходе за ВИЧ-инфицированными и больными СПИД;

невозможна передача этого вируса комарами, слепнями и другими кровососущими насекомыми.

Признаки заболевания. Инкубационный (скрытый) период длится от 2-3 недель до 3 месяцев. Затем у трети зараженных людей развивается острая фаза болезни (повышение температуры, боли в горле, увеличение лимфоузлов, может быть сыпь, общая слабость), которая через 2-4 недели проходит без всякого лечения. У 2/3 зараженных этот период протекает скрыто. После этого в течение длительного времени видимых проявлений заболевания может и не быть (вирусоносительство).

В дальнейшем появляется ряд клинических признаков, которые позволяют врачам заподозрить наличие ВИЧ-инфекции у человека. В среднем от начала инфицирования до терминальной стадии ВИЧ-инфекция, нося перемежающий характер, длится 10-15 лет. Но в одних случаях заболевание трансформируется в СПИД в течение месяцев, в других - многих лет. Непосредственной причиной смерти чаще всего служат оппортунистические инфекции и саркома Капоши, а у больных ВИЧ/СПИД наркоманов еще и туберкулез.

Диагноз ВИЧ-инфекции ставится по результатам специального исследования крови, которое в большинстве случаев дает результат через 3 месяца после заражения. Обследование на ВИЧ-инфекцию можно произвести анонимно.

Показаниями для обследования на ВИЧ-инфекцию являются:

необъяснимая потеря массы тела на 10% и более;

лихорадка более 1 месяца;

понос более 1 месяца;

затяжное, повторяющееся или не поддающееся обычному лечению воспаление легких;

постоянный кашель более 1 месяца;

увеличение лимфоузлов 2-х и более групп свыше 1 месяца;

слабоумие у ранее здоровых людей.

Профилактика парентерального пути передачи ВИЧ:

при для оказания первой медицинской помощи при кровотечениях необходимо использовать резиновые перчатки и защищать открытые участки кожи и слизистые глаз от попадания крови, любые загрязнения кровью должны рассматриваться как потенциально опасные.

 попадании чужой крови на раневую поверхность необходимо промыть рану проточной водой, обработать 3 % раствором перекиси водорода или спиртосодержащим раствором (70 %), после обработки закрыть рану пластырем;

при попадании крови на слизистую глаза промыть глаза водой и закапать глазными каплями, обладающими слезоотделительным и дезинфицирующим эффектом (например, 20 % раствором альбуцида);

при попадании крови на слизистую оболочку полости рта — прополоскать рот 70 % этиловым спиртом;

подвергать обработке, в т. ч. с использованием дезинфицирующих средств многоразовые инструменты для маникюра/педикюра;

не употребляйте наркотики. Борьба с наркоманией ‒ это борьба с ВИЧ-инфекцией.

Профилактика полового пути передачи ВИЧ:

избегать беспорядочных и случайных половых связей;

при любом половом контакте пользоваться презервативом высокого качества.

Профилактика вертикального пути передачи ВИЧ:

согласно действующему законодательству каждая беременная женщина может пройти обследование на ВИЧ-инфекцию. При обнаружении вируса в организме ей для профилактики внутриутробного инфицирования назначают специальные лекарственные препараты.

Тестирование на ВИЧ: пройти обследование на ВИЧ-инфекцию можно анонимно и бесплатно в любом лечебно-профилактическом учреждении, в отделах профилактики СПИД республиканского и областных центров гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

В настоящее время нет лекарства, способного уничтожить ВИЧ в организме человека, нет вакцины, способной предотвратить заражение.

Никто не застрахован от заражения ВИЧ. Любой человек в любом возрасте вне зависимости от места проживания и религиозных убеждений может заразиться. Только знания (о путях передачи и профилактике ВИЧ-инфекции) и поведение конкретного человека в «опасных» ситуациях способны защитить его от заражения.

свернуть

ИНФОРМАЦИЯ О ВАКЦИНАЦИИ ПРОТИВ ГРИППА

 

Ежегодно острые респираторные инфекции (ОРИ) и грипп являются широко распространенными заболеваниями. Удельный вес данной инфекционной патологии в общей структуре заболеваемости составляет 95 %. В прошедшем эпидемическом сезоне заболеваемость гриппом и ОРИ среди населения не носила эпидемический характер, благодаря проведенной вакцинации 40 % граждан страны. В течение всего эпидемического сезона школы функционировали в обычном режиме, образовательный процесс не приостанавливался ни в одном учебном заведении. В структуре циркулировавших респираторных вирусов удельный вес выделенных вирусов гриппа составлял 5,3%.

Для чего необходима ежегодная вакцинация?

Иммунитет после вакцинации сохраняется 6-10 месяцев. Варианты вирусов гриппа, вызывающие ежегодные эпидемии, меняются каждый год, поэтому вакцинироваться нужно перед каждым эпидемическим сезоном. Состав гриппозных вакцин одного и того же наименования каждый год разный и соответствует составу вирусов, вызывающих эпидемию. Для северного полушария прогноз о наиболее часто циркулирующих вариантах вируса гриппа всегда точен, поскольку до этого те же вирусы гриппа циркулируют и вызывают заболевания в южном полушарии, а затем начинают появляться в северном. В этом сезоне состав гриппозных вакцин содержит антигены (части вирусов гриппа) следующих вариантов:

В состав живых вакцин входят вакцинные штаммы вируса гриппа, специально выращенные в лабораторных условиях, не вызывающие заболевания, но формирующие иммунитет. Сплит-вакцины и субъединичные не содержат живых вирусов, а только части вируса, по которым иммунная система распознает вирус гриппа.

Какая вакцина против гриппа лучше?

В плане эффективности, качества и безопасности все вакцины одинаково хороши, потому что требования, предъявляемые к качеству противогриппозных вакцин у государства одинаковы для всех вакцин-претендентов, участвующих в компании вакцинации.

К проведению вакцинации допускаются только те вакцины, которые отвечают требованиям качества и безопасности, в противном случае вакцину не разрешают применять. В Беларуси отношение к вакцинам со стороны государства очень серьёзное – к ним предъявляются такие же требования, как и к другим лекарственным средствам. Все вакцины, используемые при проведении компании вакцинации в Республике Беларусь, проходят обязательную регистрацию, во время которой проводится экспертиза на соответствие критериям качества и безопасности. Точно такая же проверка проводится при входном контроле у каждой партии вакцины поступающей на территорию страны перед использованием её у населения. Понятия «вакцины для бесплатной и платной вакцинации» при проверке качества не существует. Ко всем вакцинам предъявляются одинаковые требования к их качеству и безопасности. Для проведения бесплатной вакцинации отбираются вакцины, которые выигрывают конкурс на оптимальное соотношение «цена-качество». При равных характеристиках качества выбираются те вакцины, которые имеют наименьшую стоимость.

Где можно сделать профилактическую прививку против гриппа?

Бесплатно:

- в территориальной поликлинике при наличии показаний;

- за счет средств выделенных нанимателем для вакцинации у своих работников;

- за счет средств профсоюзной организации.

Платно:

- в любом поликлинике, после заключения договора на платные услуги;

Как обеспечивается безопасность вакцинации для пациентов?

Все вакцины против гриппа при поступлении в республику проходят жесткий контроль на соответствие качеству и безопасность, каждая партия вакцины проходит проверку.

Органами государственного санитарного надзора (санитарной службой) проводится постоянный контроль за условиями проведения профилактических прививок в следующих направлениях:

- контроль за хранением и транспортировкой вакцины в поликлиниках;

- надзор за безопасностью использования вакцин у пациентов (при выявлении серьезных побочных реакций проводится тщательное расследование);

- контроль условий проведения профилактических прививок: наличие необходимых помещений, квалификация персонала, оснащение прививочного кабинета.

Наиболее частый аргумент против вакцинации «я привился и заболел», действительно ли вакцинация эффективна?

Вакцинация против гриппа действительно эффективна. Этот факт подтверждается: а) научными клиническими исследованиями – у всех привитых формируются защитные титры антител против всех трех вариантов вируса гриппа; б) результатами обследования пациентов в прошедшем эпидсезоне – начиная с 2013 года проводится обследование всех пациентов, обратившихся за медицинской помощью с синдромом гриппоподобного заболевания. Среди обратившихся были и привитые пациенты. От них выделяли вирусы, явившиеся причиной инфекции. В 2016-2017 г.г. случаи гриппа среди привитых не возникали. У всех кто был привит и обращался с синдромом гриппоподобного заболевания, выделялись другие респираторные вирусы: аденовирусы, респираторно-синцитиальный вирус и другие; в) кроме того, не только вирус гриппа может вызвать острую респираторную инфекцию, причиной острой респираторной инфекции могут стать бактерии: стафилококки, пневмококки, гемофильная палочка – от них вакцина против гриппа не защищает. Против этих инфекций существуют отдельные вакцины, в частности в Беларуси зарегистрированы и используется вакцины против гемофильной и пневмококковой инфекций.

Невзирая на такое многообразие возможностей заразиться другими вирусами и бактериями, прививаться против гриппа всё равно нужно. Потому что именно этот вирус в случае заболевания вызывает летальные исходы и тяжелые осложнения со стороны сердечно-сосудистой, нервной и других систем органов, а также является причиной тяжелых пневмоний и инициирует осложнение гриппа бактериальными пневмониями.

Имеет ли право человек отказаться от проведения профилактической прививки?

В соответствии со статьей 45 Конституции Республики Беларусь, каждый гражданин имеет право на сохранение здоровья. Взаимодействуя с другими людьми человек не должен нарушать их права. Отказываясь от проведения профилактических прививок Вы создаете не только риск для своего здоровья, но и для здоровья тех людей которые Вас окружают, тем самым нарушая их право на сохранение здоровья. Потому что в случае заражения инфекцией, которую можно было предотвратить, Вы автоматически передадите её тем, кто будет находиться рядом с Вами (а это могут быть люди, которые может и хотели бы вакцинироваться но не имеют возможности из-за имеющихся у них противопоказаний).

Человек имеет право отказаться от проведения профилактической прививки, но отказываясь он должен осознавать, что этим отказом он наносит вред здоровью окружающих его людей.

Вакцинация в организациях и на предприятиях

Для тех граждан, которые работают в организованных коллективах, наниматели обязаны создать безопасные условия труда, в том числе предотвратить риск распространения гриппа в случае его заноса в учреждения.

Главным санитарно-противоэпидемическим мероприятием в этом случае является вакцинация.

Статья 31. Закона Республики Беларусь « О санитарно- эпидемиологическом благополучии»:

Обязанности организаций и индивидуальных предпринимателей в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения

Организации и индивидуальные предприниматели в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения обязаны: осуществлять в пределах своей компетенции санитарно-противоэпидемические мероприятия.

Статья 22. Санитарно-противоэпидемические мероприятия

Санитарно-противоэпидемические мероприятия включают в себя:

санитарную охрану территории Республики Беларусь;

проведение профилактических прививок;

дезинфекционные мероприятия;

обязательные медицинские осмотры; иные мероприятия.

свернуть

Меры профилактики по недопущению возникновения и распространения коронавирусной инфекции (COVID-19). 

Меры профилактики по недопущению возникновения и распространения коронавирусной инфекции (COVID-19) направлены на снижение рисков распространения инфекции и сохранение здоровья
развернуть

Меры профилактики по недопущению

возникновения и распространения коронавирусной инфекции (COVID-19). 

Правило 1: Соблюдайте гигиену рук! 

Чистые руки - это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих - через поверхности.

Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук.

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки. Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!

Правило 2: проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств.

Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей - одно из самых простых, но самых важных правил!

Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.

Правило 3: избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.).

Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ и коронавируса).

Помните, что респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной инфекции.

Не посещать места массового скопления людей, концерты, рестораны, бары или другие крупные мероприятия, сократить посещения родственников старших возрастов.

Соблюдайте «респираторный этикет»:

- прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете;

- используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования;

- при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя;

- не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз.     

Используйте медицинскую маску, если:

Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией,

Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.

ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо соблюдать правила:

Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.

ВАЖНО! Использовать маску не более двух часов.

Правило 4: ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции.

Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, Bl, С, в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С).

свернуть